Del mindfulness a la conciencia. Mónica Esgueva

228,00 Inc. IVA

La formación definitiva si llevas tiempo queriendo meditar y no lo has conseguido hasta ahora o si llevas tiempo meditando pero le quieres sacar más jugo a tu meditación. Una formación muy completa de la mano de una experta meditadora.

Crece y expande tu camino espiritual con esta formación, lo cual contribuirá a que vivas con plenitud, paz interior y armonía en todas las dimensiones de tu vida.

Aprende a sacar las alas y vuela hacia la alegría infinita. Un camino personal de transformación interior para superar el sufrimiento.

Un programa online de 8 semanas para alcanzar equilibrio en tiempos de crisis, transformar tu consciencia y tu mundo interior.

  • Duración: 16 horas
  • Precio: 228€ (IVA incl.)
  • Idioma/Subtítulos: Español

¿Qué consigues?

  • Entender el sufrimiento y sus causas
  • Vivir con mayor armonía y paz interior
  • Cultivar la conciencia plena en tu día a día
  • Entender como trascender el ego para vivir con más plenitud desde la esencia

Esta formación es para ti si:

Tanto si eres un principiante o un meditador avanzado, disfrutarás y obtendrás mucho de este programa. Si eres nuevo en la atención plena, este programa es una introducción perfecta, pero las enseñanzas van mucho más allá.

¿Qué incluye esta formación?

Con la formación Del mindfulness a la conciencia recibirás:

  • 8 charlas virtuales de aproximadamente 1 hora de duración cada una que te ayudarán a comprender los lastres del ego, cómo evitar la insatisfacción y el sufrimiento, y superar las limitaciones expandiendo la conciencia.
  • 8 meditaciones guiadas que te ayudarán a conectar con la paz interior y a desarrollar tus virtudes innatas.
  • Un cuadernillo práctico con ejercicios a realizar cada semana para profundizar e integrar los contenidos.
  • Una meditación especial para hacer frente a las situaciones difíciles manteniendo la serenidad.
  • Una meditación especial para generar abundancia en tu vida.
  • Una meditación especial para controlar tu mente mediante la imaginación.
  • Una sesión de preguntas y respuestas.
  • Acceso de por vida al contenido, cuando quieras y desde donde quieras, para poder trabajarte a tu ritmo. Tienes la oportunidad de utilizar tu tiempo como gustes para desarrollar tu sabiduría.
  • Actualizaciones del curso gratuitas. Cada vez que actualicemos o agreguemos nuevo contenido al curso, podrás acceder a éste automáticamente.

Temario:

A diferencia de los programas de meditación basados ​​en psicología que se centran principalmente en la reducción del estrés, los conocimientos más completos sobre el ego y la conciencia que Mónica enseña apuntan a las raíces del sufrimiento y conducen a experiencias excepcionalmente profundas de libertad interior.

Primero, aprenderás los conceptos básicos del Mindfulness, y después podrás  aprender a despertar a más percepciones directas sobre lo que se llama la verdadera liberación o iluminación.

SESIÓN 1 – Sentar las bases del mindfulness

  • Introducción al Mindfulness
  • Los 7 elementos fundamentales: No juzgar, Paciencia, la Mente del Principiante, la Confianza, no-Esfuerzo, la Aceptación, Dejar ser.
  • Cómo enfrentarse a las distracciones
  • La búsqueda de seguridad
  • El Mindfulness como umbral hacia la transcendencia

SESIÓN 2 – El ego frente a la esencia

  • Los 3 tipos de meditaciones posibles
  • Las dificultades de la vida como oportunidades ocultas
  • El ego frente a la esencia
  • Por qué nos enganchamos a los pensamientos negativos
  • Comprender el ego
  • Cambiar la percepción

SESIÓN 3 – Superar el sufrimiento y las dificultades

  • Cómo enfrentarse al sufrimiento y las dificultades
  • Las diferencias entre dolor y sufrimiento
  • Perspectiva correcta para vivir con serenidad en un mundo en caos
  • Cómo adoptar una filosofía de vida basada en la conciencia
  • El Noble Camino Óctuple para la liberación

SESIÓN 4 – Los lastres

  • Cuáles son los lastres más comunes
  • Cómo creamos karma
  • La separación como base de nuestro sufrimiento
  • Cómo salir del condicionamiento social
  • La importancia de recuperar el poder personal
  • Salir de los automatismo desde la observación
  • La plenitud que llega al ponerse al servicio del alma
  • Comprender la ilusión del ego y sus trucos
  • Transcender el ego
  • El sentido primordial de la vida

SESIÓN 5 – La importancia de la trascendencia

  • Somos seres espirituales viviendo una experiencia humana
  • Comprender la aventura de la vida desde la perspectiva espiritual
  • La pirámide de necesidades de Maslow, versión revisada
  • Las personas auto-realizadas
  • Las personas trascendentes
  • Ir más allá de la búsqueda egocéntrica de la felicidad
  • Las dos realidades, la realidad convencional y la realidad última
  • El campo de conciencia del SER

SESIÓN 6 – La esencia y la importancia de la rendición

  • Comprender la esencia en realidad somos
  • Pasar del amor condicionado al amor incondicional
  • El despertar como nuestra misión de vida común
  • El camino de evolución de la conciencia
  • Parar de la aceptación a la rendición
  • Cómo cultivar la total confianza

SESIÓN 7 – Ciencia y espiritualidad

  • La ciencia más puntera y el misticismo
  • Más allá del paradigma materialista
  • Qué nos revela la física cuántica
  • Todo lo que percibimos como sólido es ENERGÍA
  • La verdadera composición del universo
  • Cómo traspasar el mundo de las apariencias
  • Nuestro pensamiento y la conciencia crean la materia
  • Comprender las diferentes dimensiones y vibraciones energéticas
  • Superar las limitaciones de la tercera dimensión con nuestro aumento de conciencia

SESIÓN 8 – Crecer desde la voluntad o desde el sufrimiento

  • Consecuencias de aprender desde el sufrimiento
  • Cómo reponerse y sanar tras pasar por dificultades
  • Pasos para poder ir aumentando el nivel de conciencia: conocerse y estar a gusto con uno mismo, soltar el miedo, no identificarse con pensamientos y emociones, y no hacer del crecimiento personal y espiritual un medio para conseguir nuestros deseos
  • Pasar desde el ego a la presencia del Yo Soy

8 MEDITACIONES GUIADAS – Una meditación al final de cada sesión:

  • Meditación Mindfulness y consciencia de la respiración
  • Meditación para generar auto-compasión
  • Meditación para ganar poder personal
  • Meditación para desarrollar la compasión
  • Meditación para perdonar, cortar lazos y soltar
  • Meditación de la Luz protectora
  • Meditación para desarrollar la bondad
  • Meditación para aumentar la ecuanimidad

CUADERNILLO DE TRABAJO – Guía para practicar cada semana
Utiliza esta guía práctica para apoyar tu estudio con ejercicios compatibles con tu día a día y así aplicar lo aprendido en cada sesión.

Bonus

Además encontrarás los siguientes Bonus incluidos en el precio.

Meditación para la abundancia – Genera abundancia en tu vida
Mediante una alineación de los chakras podrás conectarte con la abundancia del Universo, vibrando en la armonía que permite acceder a la abundancia en todas las áreas de tu vida.

Meditación “Paz en la tormenta” – Para enfrentar tiempos difíciles
Cuando se presentan situaciones en tu vida que son duras o amenazantes, parece imposible superar los sentimientos estresantes para ver claramente, esta mediación te ayudará a mantenerte en el ojo del huracán centrado y en paz sin que nada te arrastre.

Meditación para control mental – Obtén el control de tu mente gracias a la imaginación
Con esta meditación podrás ver cómo tomar el control de tu mente en su totalidad para llevar las riendas de tu vida, y no ser una marioneta de las circunstancias externas, de las demás personas, ni de la mente egoica que tan a menudo nos boicotea.

Aula virtual

Accede a la formación en
cualquier momento y a tu ritmo

Acceso de por vida

Accede al curso cuantas veces quieras y sin límite de tiempo.

15 días de garantía

Si la formación no te convence
tienes 15 días para devolverla


Bonus Escuela Wake Up - para usuarios nuevos y usuarios curiosos

Bonus

*Para usuarios nuevos


Mónica Esgueva - Del mindfulness a la conciencia

Sobre Mónica Esgueva

Autora de 9 libros de desarrollo personal y espiritual, es considerada un referente en el mundo hispano en aunar lo mejor de las corrientes oriental y occidental.

 

Estudió meditación y la mente con lamas tibetanos en la India y Nepal, y allí recibió enseñanzas del Dalai Lama en repetidas ocasiones. Su formación occidental ha sido en su mayoría en Estados Unidos.

 

Pionera en la introducción del Mindfulness en las organizaciones en España, ha enseñado a más de 2.500 ejecutivos, guía retiros de enseñanzas y meditación, ayuda a las transformaciones de los individuos desde 2008, y lleva más de 15 años impartiendo diversos talleres relacionados con el crecimiento personal y espiritual.

 

Colaboradora quincenal en Televisión Española, en los debates filosóficos (programa Para Todos La 2) y dos veces conferenciante TEDx.

 

Fue elegida una de la TOP100 mujeres líderes de España en 2014, seleccionada como una de las top 10 en la categoría de “Pensadoras y Expertas”, como pionera en la introducción del Mindfulness en el mundo empresarial en España.

Testimonios


No conozco a mejor maestro que Mónica.

Se dice que cuando el alumno está preparado, el maestro llega a su vida… Si estás en la búsqueda de la mejora personal, autoconocimiento y el crecimiento espiritual, no conozco a mejor maestro que Mónica Esgueva.

Teresa Enríquez


El cambio en tu vida es exponencial.

Conocí a Mónica hace 8 años. Desde entonces ha sido mi guía en todo este tiempo. Los cursos, retiros y sesiones de coaching que he hecho con ella me han ayudado a ser mejor persona, a conocerme más a mi mismo, a bucear en mi vida interior, y a soltar lastre de todo aquello que no nos deja avanzar. Hacer un curso con Monica, no es hacer un curso y olvidarse, es un trabajo de fondo que solo los más valientes se atreven a hacer, ya que te transforma, te convierte en otra persona, te aporta paz y serenidad en tu vida…en definitiva te hacer llegar al inicio del camino y si tu quieres, ella te guía y te acompaña.

Victoria Villalba


Transmite su saber con competencia, respeto, claridad y fuerza.

Sin duda encontrar a Mónica me ha revolucionado la vida y me ha hecho sentir más fuerte, libre, agradecida y feliz. Un regalo del destino

Nausicaa Vaccaro

Del mindfulness a la conciencia. Mónica Esgueva

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