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El entrenamiento de la mente
En esta entrevista con Fernando Botella Biólogo de especializado en Neurociencia. Autor, CEO de Think&Action. Formador, Speaker y Business Trainer, nos habla de que entrenar la mente es posible. Fernando es además miembro del Comité de Investigación de Instituto Wake Up
Ponemos la vida a disposición de la mente
Como nos cuenta Fernando, pensamos que nuestra vida debe estar a disposición de nuestra mente cuando el ser humano puede poner la mente al servicio de su vida. El ser humano ha sido capaz de grandes cosas a lo largo de la vida gracias al entrenamiento de la mente. La la mente es una herramienta poderosa que, cuando se utiliza correctamente, puede llevarnos a desarrollar nuestro máximo potencial.
Nos creemos lo que dice la mente
Una de las claves para entrenar nuestra mente es ser consciente de que lo que la mente nos dice no es cierto.
La mente cuando te da una idea te está proponiendo una opción neuronal y no tiene por qué ser cierta. Debemos poner en tela de juicio la mente y entrenarla.
No eres tu mente
No puedes entrenar tu mente si no eres consciente de que tu no eres tu mente. El paso previo es ser consciente de que no somos nuestra mente, sino el observador que puede ver como la mente emite pensamientos y nos los propone. La consciencia es antes que la mente
Autoconocimiento
Para entrenar nuestra mente debemos conocernos a nosotros mismo. No puedes practicar o entrenar tu mente si no sabes como funciona, por eso conocerte a ti mismo y tu mente es el inicio hacia una mente entrenada.
Entrenar la mente para ser libres.
Podemos entrenar la mente para ser libres. Cuando te das cuenta de que no eres tu mente, de que puedes observar tus pensamientos sin implicarte en ellos, de que puede elegirlos ara crear tu realidad, entonces eres libre y pones la mente al servicio de tu vida
En conclusión, antes de entrenar la mente o meditar debemos tener algunos conceptos básicos acerca de la mente y de nosotros mismo. Conocernos y conocernos y conocer la mente y sus funciones es clave para poder entrenarla y ser libre.
No te creas nada de lo que acabas de leer, piensa por ti mismo.
Despierta
Wake up!
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