En este video vemos cómo ser más inteligente siguiendo un consejo muy simple… Haz deporte cada día.

Los beneficios del deporte son bien conocidos y evidentes sobre todo en el aspecto físico de la salud. Hacer deporte regularmente tiene muchos beneficios para nuestro corazón, reduce la presión arterial, reduce el riesgo de padecer diabetes, problemas cardiacos entre otros.

Por otro lado, estar bien físicamente nos hace sentirnos mejor, mas optimistas y alivia los problemas de estrés, ansiedad y autoestima, que aunque no los sane en su origen, ayuda a apaliar y aliviar sus efectos.

Lo que quizás no sean tan conocido por todos son los beneficios del deporte para nuestra salud mental, ya que hacer deporte o ejercicio físico regularmente aporta beneficios a nuestra capacidad intelectual, en cierto modo, podemos decir que hacer deporte nos hace ser más inteligentes.

El ejercicio físico es un escudo de protección para nuestro cerebro y un estimulador del aprendizaje y la memoria. Ya lo decían los griegos hace miles de años, hacer deporte es la mejor receta para nuestra salud mental.

Tener una salud mental equilibrada es importante para ser consciente y vivir en paz y feliz

por ello, hacer ejercicio todos los días es muy recomendable para vivir de forma consciente contigo mismo y con el entorno

Haz ejercicio físico cada día es la respuesta a cómo ser más inteligente, para tener mayor equilibrio mental y para ser mas consciente

No te creas nada de lo que acabas de leer, experimenta y piensa por ti mismo.

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