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¿Sientes que no descansas? ¿Justo antes de irte a la cama te invaden cientos de pensamientos negativos que te impiden dormir?
En esta formación conocerás cómo funciona tu cerebro al dormir.
Veremos la distintas fases del sueño y aprenderás a utilizar una técnica Neurofitness especial para trabajar con esos pensamientos (normalmente negativos) que se quedan latentes antes de irnos a dormir produciéndonos insomnio y ansiedad.
1 hora de formación online que te enseña como mejorar el funcionamiento de tu cerebro antes de dormir para tener sueños más profundos y reparadores.
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Llevo más de 20 años revolucionando el concepto del cuidado del cerebro. He creado el Método Hoffmann y el Programa de entrenamiento Neurofitness.
Soy terapeuta ocupacional experta en estimulación cognitiva y entrenamiento cerebral.
Imparto clases en la universidad de Harvard cada año.
Soy escritora, conferenciante y divulgadora.
Mi pasión es mostrarle al mundo que aprender a cuidar nuestro cerebro es posible y que el cerebro tiene muchísimas más capacidades y posibilidades de lo que nosotros creemos.
No es cuestión de edad, desde el proceso de aprendizaje de un niño, al cambio de un adolescente, pasando por la etapa adulta y senior.
Cuidar nuestro cerebro y aprender a entrenarlo debería formar parte de nuestro día a día.
Distinciones:
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