Así puedes aprender a comunicarte según Susana de los Reyes en esta Wake up Conference
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Así puedes aprender a comunicarte según Susana de los Reyes en esta Wake up Conference
En esta conferencia, Susana de los Reyes nos enseña a comunicarnos.
¿Tenemos un problema de comunicación o de relación?
Tomando esta cuestión como punto de partida, Susana nos muestra como aprender a comunicarnos, abordando temas como la autoestima, las emociones o el sentido de la vida.
Para mejorar la comunicación, aprender a comunicarse con los demás y las relaciones interpersonales, es importante practicar habilidades sociales como escuchar activamente, expresar claramente los pensamientos y sentimientos, ser empático y comprensivo, y resolver conflictos de manera constructiva. También es útil trabajar en la autoconciencia y la autoestima para mejorar la confianza en uno mismo y en las interacciones sociales.
Tenemos un problema de comunicación porque no sabemos relacionarnos con los demás
Para mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales, es importante practicar habilidades sociales como escuchar activamente, expresar claramente los pensamientos y sentimientos, ser empático y comprensivo, y resolver conflictos de manera constructiva. También es útil trabajar en la autoconciencia y la autoestima para mejorar la confianza en uno mismo y en las interacciones sociales. Si el problema persiste, puede ser beneficioso buscar la ayuda de un terapeuta o consejero para obtener orientación y apoyo adicional
No sabemos comunicarnos porque las emociones nos dominan
¿Por qué nos dejamos llevar por nuestras emociones?
Nos dejamos llevar por nuestras emociones porque son una parte natural e importante de nuestra experiencia humana. Las emociones nos proporcionan información sobre nosotros mismos, los demás y el mundo que nos rodea, y nos ayudan a tomar decisiones importantes en la vida. A menudo, las emociones son una respuesta automática a ciertos estímulos o situaciones, y pueden ser difíciles de controlar o regular en el momento.
Sin embargo, es importante recordar que aunque las emociones son una parte importante de nuestra vida, no deben ser la única guía para nuestras acciones y decisiones. Es importante aprender a reconocer y manejar las emociones de manera efectiva para que no nos dominen y podamos tomar decisiones conscientes y saludables.
La importancia de la Autoestima a la hora de Comunicarse
La autoestima y la comunicación están estrechamente relacionadas, ya que la forma en que nos comunicamos con los demás puede tener un impacto significativo en nuestra autoestima. Además, la autoestima puede influir en nuestra capacidad para comunicarnos efectivamente con los demás.
Cuando tenemos una buena autoestima, nos sentimos más seguros y seguras de nosotros mismos, lo que nos permite expresarnos con más claridad y confianza. Por otro lado, si nuestra autoestima es baja, es posible que tengamos miedo de comunicar nuestras ideas o sentimientos a los demás, lo que puede limitar nuestra capacidad para establecer relaciones significativas y satisfactorias.
La comunicación también puede afectar nuestra autoestima de manera negativa si no se realiza de manera efectiva. Si no somos capaces de expresar nuestras necesidades o deseos de manera clara y respetuosa, podemos sentirnos frustrados y malentendidos, lo que puede socavar nuestra autoestima. Por otro lado, si no sabemos cómo escuchar y responder a las necesidades y deseos de los demás, podemos sentirnos inseguros e incapaces de establecer relaciones saludables.
Para mejorar tanto la autoestima como la comunicación, es importante ser conscientes de nuestras propias necesidades y sentimientos, así como de los de los demás. Es importante que aprendamos a comunicarnos de manera clara, respetuosa y efectiva, y a escuchar atentamente a los demás para entender sus necesidades y deseos.
La autoestima y la comunicación están estrechamente relacionadas y pueden influirse mutuamente de manera significativa. Al mejorar nuestra capacidad para comunicarnos efectivamente y construir una autoestima saludable, podemos establecer relaciones más satisfactorias y tener una vida más plena y feliz.
Aquí tienes algunas practicas recomendadas genéricas para comunicarte mejor:
Escucha activa:
Escuchar atentamente a la otra persona es fundamental para una buena comunicación. Debemos prestar atención a lo que dicen, sin interrumpir y sin juzgar, y hacerles saber que los estamos escuchando.
Hablar con claridad y respeto:
Debemos comunicar nuestras ideas, necesidades y sentimientos de manera clara y respetuosa. Es importante elegir las palabras adecuadas y evitar los ataques personales o las críticas destructivas.
Preguntar y clarificar:
Si no estamos seguros de lo que la otra persona quiere decir, podemos hacer preguntas para aclarar la situación. De esta manera evitamos malentendidos y podemos comprender mejor sus necesidades y deseos.
Ser asertivos:
Ser asertivos significa expresar nuestros pensamientos y sentimientos de manera directa y honesta, sin agredir o ser agredidos. La asertividad es fundamental para comunicarnos de manera efectiva y establecer relaciones saludables.
Evitar las distracciones:
Cuando estamos hablando con alguien, debemos evitar las distracciones como el teléfono celular o la televisión. Debemos prestar atención a la otra persona y hacerles saber que son importantes para nosotros.
Aprender a leer las señales no verbales:
Muchas veces la comunicación no verbal, como el lenguaje corporal y las expresiones faciales, es tan importante como las palabras que se dicen. Debemos prestar atención a estas señales para entender mejor lo que la otra persona está tratando de comunicar.
No te creas nada de lo que acabas de leer, experimenta y piensa por ti mismo.
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