Por qué estas estresado: Mindfulness y la Felicidad

Por qué estas estresado

¿Por que estas estresado siempre? vivir aquí y ahora, y no por lo que pasó en el pasado o lo que aún no ha pasado en el futuro.

La Doctora Emiliana Simon-Thomas, estudia la ciencia de la felicidad en la universidad de Berkeley nos explica por qué estas estresado, porque estas triste o porque tienes ansiedad.

La relación entre el Mindfulness y la Felicidad es directa, ya que si somos capaces de vivir aquí y ahora, entonces somos capaces de disfrutas de las cosas y de la vida sin estrés. Estas estresado porque no eres capaz de vivir aquí y ahora.

El Mindfulness es una gran herramienta y practica para el Despertar de la Consciencia, que nos permite estar mas felices. Una persona consciente de sus pensamientos y emociones es capaz de vivir aquí y ahora y por lo tanto ser mas feliz, al igual que el Mindfulness.

Todavia no practicas el Mindfulness?

No te creas nada de lo que acabas de leer, experimenta y piensa por ti mismo.

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