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En la plataforma Wake Up, hemos producido un documental innovador que busca profundizar en la comprensión de la ansiedad, un trastorno que afecta a más de 300 millones de personas a nivel mundial. Este es un proyecto audiovisual que arroja luz sobre las múltiples facetas de la ansiedad a través de los testimonios de expertos y relatos de quienes la enfrentan diariamente.

Puedes ver la versión extendida del documental aquí

Expertos y Testimonios en el Documental

El documental abarca una serie de perspectivas sobre la ansiedad, tratando la ansiedad desde diferentes miradas: académicas, psicológicas, neurocientíficas, emocionales, espirituales y experimentales.

Escucharemos a:

  • Ramiro Calle, maestro de yoga y meditación.
  • Catalina Hoffmann, neurocientífica, escritora y conferenciante.
  • Paz Calap: coach, escritora y conferenciante.
  • Giovanni Arnaus, terapeuta experto en adicciones.
  • Roberto Whyte, experto en eneagrama de la personalidad e instructor de mindfulness. Imparte Mindfullness en la cárceles
  • Publio Vázquez, psicólogo especializado en el trastorno de ansiedad y autor del libro “Conoce tu ansiedad y aprende a gestionarla”.

Experiencias Personales y Relatos de Vida

Complementando las voces expertas, el documental también incluye experiencias que resultan fundamentales para llegar a comprender la ansiedad, la ansiedad sentida en el cuerpo:

  • Miriam Díaz Aroca, actriz de renombre internacional, comparte su lucha contra la ansiedad.
  • José Luis Martínez, nueve veces campeón de Europa, habla sobre cómo manejar el miedo.
  • Rubén Aceituno, empresario que enfrenta ansiedad crónica.
  • José María Calvar, empresario que experimentó situaciones extremas de ansiedad en su trabajo.
  • José Ruiz Instructor voluntario de Yoga y Meditación, habla de cómo maneja su ansiedad en su paso por la carcel la cárcel.
  • Alejandro Guerra, emprendedor y fundador de Wake Up Platform y Humanizy, narra sobre la ansiedad y el sentido de vacío.

Aportaciones Adicionales

El documental también incluye intervenciones de:

  • Pablo d´Ors, sacerdote, monje secular y escritor bestseller.
  • Oliver Indri, maestro de Chi Kung.
  • Mario Alonso Puig, médico cirujano, conferenciante y autor bestseller.

Este documental no solo busca educar y concienciar sobre la ansiedad, sino también identificar y ayudar a su audiencia a aprender mediante historias reales y guías prácticas sobre la gestión del trastorno. Es un recurso valioso para cualquier persona que busque comprender en profundidad este complicado trastorno y encontrar su camino hacia el bienestar emocional.

Entendiendo la Ansiedad: Un Mecanismo Natural de Supervivencia

La ansiedad es un fenómeno universal y un mecanismo natural, presente tanto física como psíquicamente en la estructura de todos los seres humanos. La historia de la ansiedad ha acompañado a la humanidad desde sus inicios, ayudándonos a adaptarnos a los cambios y a sobrevivir ante diversos desafíos vitales.

Entendiendo la Ansiedad

¿Qué es la Ansiedad?

La ansiedad puede definirse como una respuesta emocional que las personas utilizan cuando se enfrentan a situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. No es simplemente un estado negativo, sino más bien una herramienta evolutiva que las personas han utilizado para enfrentar y resolver desafíos a lo largo del tiempo.

Función de la Ansiedad

La principal función de la ansiedad es actuar como una alarma que nos motiva a resolver conflictos internos o a enfrentar desafíos externos. Podría interpretarse como un maestro interno que señala problemas sin resolver. Este sentimiento suele aparecer en momentos en que hay alguna contradicción interna, un tipo de conflicto profundo que a veces actúa sin que nosotros lo sepamos.

La Ansiedad y los Conflictos Internos

Uno de los aspectos más importantes de la ansiedad es que está relacionada con los conflictos internos. Estos conflictos podrían definirse como una fricción interna de algo, por ejemplo, dos engranajes que rechinan entre sí, no conectan o fallan. La ansiedad nos advierte de estas fricciones, y entonces tenemos la oportunidad de intentar eliminarlas, lo cual puede resultar en un crecimiento personal.

Cómo Manejar la Ansiedad

  • Reconocimiento: El primer paso para afrontar la ansiedad es reconocer el estado de ansiedad; por lo tanto, la ansiedad debe ser aceptada como parte del ser humano. Comprender la causa raíz de la ansiedad podría ayudarnos a abordar el problema desde su origen.
  • Acción: Adoptar ciertas medidas para abordar los conflictos internos de manera proactiva o adaptarse a situaciones estresantes puede reducir drásticamente la intensidad de la ansiedad.

Con su combinación de experticia técnica y relatos humanos, el documental de Wake Up ofrece una mirada profunda y multifacética a la ansiedad. Es una obra esencial para cualquiera que busque profundizar su comprensión de este trastorno y encontrar caminos hacia el bienestar emocional. Para más información y recursos, visita Wake Up Platform y explora cómo puedes comenzar tu camino hacia la recuperación y el manejo de la ansiedad.

No te creas nada de lo que acabas de leer, piensa por ti mismo.

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