Esta son algunos de los videos clave de Marian Rojas Estapé para el bienestar.

Charlas y conferencias de Autoconocimiento de Marian Riojas Estopé acerca de nuestra forma de pensar sentir o actuar, para nuestro Bienestar emocional

El bienestar emocional es una parte importante de nuestra salud y felicidad en la vida. Se trata de un estado en el que nos sentimos en equilibrio emocional, capaces de afrontar los desafíos de la vida con una actitud positiva y resiliente. ¿Pero cuáles son las claves del bienestar emocional según Marian Rojas Estapé, médico psiquiatra y autora del libro “Cómete el tarro: Mindfulness para un mundo feliz”?

Marian Rojas Estapé  – Somos Adictos

Trayectoria de Marian Rojas Estape

Marian Rojas Estape es una reconocida psiquiatra cuya trayectoria se destaca por su compromiso con la gestión de las emociones y el bienestar. A lo largo de su carrera, ha desempeñado diferentes roles que han contribuido a su reconocimiento en el campo de la psiquiatría.

Estudios y especialización en psiquiatría

La formación académica de Marian Rojas Estape incluye estudios de psiquiatría en el Hospital Puerta de Hierro en Madrid. Su especialización en somatización la llevó a la prestigiosa institución Kings College en Londres, donde amplió sus conocimientos en esta área de estudio.

Experiencia en organizaciones solidarias

Además de su labor como psiquiatra, Marian Rojas Estape ha demostrado un compromiso hacia los demás a través de su participación activa en organizaciones solidarias. Una de ellas es la ONG ‘Por la sonrisa de un niño’, donde brindó ayuda a niñas que habían sufrido traumas severos. También tuvo la oportunidad de trabajar en un colegio del Bronx, en Estados Unidos, dando clases a niñas de ese barrio marginal.

Conferencias y temas de interés

Marian Rojas Estape ha compartido su conocimiento y experiencia a través de conferencias en distintos países. Sus charlas abarcan temas como la somatización, gestión del estrés, educación de los hijos y el impacto de la pantalla en los niños y jóvenes. Su objetivo es difundir información relevante y útil para promover un mayor bienestar emocional en la sociedad.

Proyecto iLussio y su enfoque empresarial

Además de su labor como psiquiatra, Marian Rojas Estape es profesora invitada en la escuela de negocios IPADE en México. También ha iniciado el proyecto iLussio, que busca combinar la felicidad, emoción y proyecto de vida en el ámbito empresarial. A través de esta iniciativa, busca promover un equilibrio entre la satisfacción personal y el éxito profesional.

En su libro, Rojas Estapé aborda temas como la ansiedad, el estrés y la depresión, y propone herramientas para afrontar estas emociones desde una perspectiva de mindfulness. Una de las claves que destaca para el bienestar emocional es la capacidad de aceptar las emociones negativas. Según Rojas Estapé, es importante aprender a reconocer y aceptar las emociones negativas en lugar de negarlas o reprimirlas, ya que esto puede llevar a una mayor ansiedad y estrés. En cambio, aceptar las emociones negativas puede ayudarnos a desarrollar una mayor resiliencia y afrontar los desafíos de la vida con mayor facilidad.

Otra clave que destaca Rojas Estapé es la importancia de la atención plena (mindfulness) en el bienestar emocional. La atención plena se refiere a la capacidad de prestar atención al momento presente de forma intencional y sin juzgar. Practicar la atención plena puede ayudarnos a ser más conscientes de nuestras emociones y pensamientos, lo que nos permite gestionarlos de manera más efectiva.

Video de Marian rojas Estapé acerca del Vacío Espiritual

Rojas Estapé también destaca la importancia de la conexión social en el bienestar emocional. La conexión con otros seres humanos puede proporcionarnos apoyo emocional y ayuda a aliviar el estrés. Es importante dedicar tiempo a cultivar relaciones positivas con amigos, familiares y otros seres queridos.

Video de Marian Rojas Estapé acerca de la Sociedad Enferma

Por último, Rojas Estapé destaca la importancia de cuidar nuestro cuerpo para mantener el bienestar emocional. Una dieta saludable, ejercicio regular y suficiente descanso son fundamentales para nuestro bienestar emocional.

Libros y publicaciones

Marian Rojas Estape ha incursionado en el ámbito literario con la publicación de dos libros que abordan temáticas relacionadas con el bienestar emocional. Estas obras han sido bien recibidas por el público y han sido reconocidas por su aporte en el campo de la psiquiatría.

‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’

En su primer libro, titulado ‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’, Marian Rojas Estape comparte estrategias y reflexiones para alcanzar la felicidad y el bienestar en la vida cotidiana. A través de consejos prácticos y testimonios personales, la autora ofrece herramientas para afrontar los desafíos emocionales y construir una vida plena y satisfactoria.

Principales temas abordados:

  • Estrategias para gestionar y transformar las emociones negativas.
  • Importancia de la actitud y el pensamiento positivo en el bienestar emocional.
  • Claves para mejorar las relaciones interpersonales y fortalecer los vínculos afectivos.
  • Desarrollo de la resiliencia y la capacidad de adaptación ante las dificultades.

‘Encuentra tu persona vitamina’

En su segunda obra, ‘Encuentra tu persona vitamina’, Marian Rojas Estape explora la importancia de rodearse de relaciones saludables que promuevan la felicidad y el crecimiento personal. A través de ejemplos y consejos, la autora invita a reflexionar sobre la importancia de cultivar vínculos positivos que contribuyan a nuestro bienestar emocional y nos brinden apoyo en momentos difíciles.

Principales temas abordados:

  • Cómo identificar y nutrir relaciones que nos aporten bienestar y felicidad.
  • El papel de la empatía y la cercanía emocional en las relaciones interpersonales.
  • Superación de la soledad y la importancia de la conexión con los demás.
  • Apoyo emocional en momentos de adversidad y pérdida.

Colaboración y compromiso social

Embajadora de Manos Unidas

Marian Rojas Estape colabora activamente como embajadora de Manos Unidas, una organización comprometida en la lucha contra la trata de niños. Mediante su implicación, Marian busca concienciar y promover acciones concretas para combatir esta problemática que afecta a la infancia. Su labor como embajadora refleja su compromiso social y su preocupación por el bienestar de los más vulnerables en la sociedad.

Reflexiones en su blog sobre equilibrio emocional

En su blog personal, Marian comparte reflexiones y pensamientos acerca del equilibrio emocional en la vida cotidiana. Destaca la importancia de cuidar nuestra salud mental y emocional, priorizando el equilibrio entre la mente y las emociones. A través de sus publicaciones, ofrece herramientas y consejos prácticos para gestionar el estrés, mejorar las relaciones interpersonales y encontrar el equilibrio necesario para tener una vida plena y satisfactoria.

Video de Marian Rojas Estapé acerca de la Sociedad Enferma

Reconocimiento en el campo de la psiquiatría

La destacada labor de Marian Rojas Estape ha sido ampliamente reconocida en el campo de la psiquiatría. Su contribución como escritora, conferencista e investigadora ha sido fundamental en la difusión de conocimientos y técnicas para alcanzar un equilibrio emocional y psicológico en la vida diaria.

Contribuciones como escritora, conferencista e investigadora

Como escritora, Marian Rojas Estape ha publicado libros que han captado la atención tanto del público como de la comunidad científica. Su obra más destacada, ‘Cómo hacer que te pasen cosas buenas’, se ha convertido en un referente en la gestión de emociones y el bienestar mental. Además, su libro ‘Encuentra tu persona vitamina’ ha sido una valiosa guía para encontrar apoyo y alegría en momentos difíciles.

Además de su labor editorial, Rojas Estape ha impartido numerosas conferencias tanto a nivel nacional como internacional. Sus charlas abordan temas como el impacto de la pantalla en los niños y jóvenes, la gestión del estrés y la educación de los hijos. Estas conferencias han contribuido a ampliar el conocimiento y conciencia sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental.

Asimismo, su dedicación a la investigación ha permitido el avance en el campo de la somatización, enfocándose en comprender la relación entre las emociones y la manifestación de síntomas físicos. Sus investigaciones han aportado nuevos enfoques para abordar problemas de salud mental desde una perspectiva integral.

Búsqueda del equilibrio emocional y psicológico en la vida diaria

Marian Rojas Estape ha destacado la importancia de encontrar un equilibrio entre la mente y las emociones en nuestra vida diaria. A través de su blog y reflexiones, enfatiza la necesidad de prestar atención a nuestro bienestar emocional y cómo este impacta en nuestra salud mental.

La psiquiatra resalta que la búsqueda del equilibrio emocional implica cultivar habilidades de gestión de emociones, aprender a manejar el estrés y encontrar aquellas actividades que nos aporten bienestar y felicidad. Su enfoque se basa en la idea de que el equilibrio emocional es fundamental para una vida plena y satisfactoria.

En conclusión, el bienestar emocional es fundamental para una vida feliz y saludable. Según Marian Rojas Estapé, algunas de las claves para el bienestar emocional incluyen la capacidad de aceptar las emociones negativas, la atención plena, la conexión social y el cuidado del cuerpo. Al aplicar estas claves en nuestra vida diaria, podemos cultivar una mayor resiliencia emocional y afrontar los desafíos de la vida con mayor facilidad.

2 Comentarios
  1. Tania Torres 1 año

    Me gustaría ver el vídeo de Sudán powell el despertar de conciencia, como lo ubico, gracias

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