En el mundo actual, muchas personas se sienten desconectadas de sí mismas y de su esencia. A menudo nos encontramos atrapados en el pasado o preocupados por el futuro, sin prestar atención al momento presente. Sin embargo, según Eckhart Tolle, autor del libro “El poder del ahora”, conectar con nuestra esencia es esencial para encontrar la paz interior y la felicidad duradera. En este artículo, exploraremos cómo conectar con tu esencia según Eckhart Tolle, y cómo esta práctica puede transformar tu vida.

¿Quién es Eckhart Tolle?

Eckhart Tolle es un autor y maestro espiritual alemán-canadiense que ha escrito varios libros sobre la conexión entre la espiritualidad y la vida cotidiana. Nació en Alemania en 1948 y vivió gran parte de su vida en Inglaterra antes de trasladarse a Canadá. En 1997, Tolle experimentó una profunda transformación espiritual que lo llevó a escribir “El poder del ahora”, uno de los libros más vendidos en el mundo.

Tolle se ha convertido en un líder espiritual y ha inspirado a millones de personas en todo el mundo a través de sus enseñanzas y conferencias. Su enfoque en la importancia de conectarse con el momento presente y la esencia ha resonado con muchas personas que buscan una mayor paz y felicidad en sus vidas.

 

¿Qué es la esencia según Eckhart Tolle?

Para Eckhart Tolle, la esencia es la parte más profunda y verdadera de nosotros mismos. Es la parte de nosotros que no cambia a lo largo del tiempo y es independiente de nuestras circunstancias externas. Tolle cree que muchas personas se sienten desconectadas de su esencia debido a sus pensamientos y emociones, que a menudo los distraen de vivir en el momento presente.

Cómo conectar con tu esencia según Eckhart Tolle

Conectar con tu esencia es una práctica que requiere tiempo y esfuerzo, pero puede transformar profundamente tu vida. A continuación, se presentan algunos consejos de Eckhart Tolle sobre cómo conectar con tu esencia:

  1. Vive en el momento presente

Para Eckhart Tolle, la clave para conectar con tu esencia es vivir en el momento presente. Esto significa prestar atención a lo que está sucediendo ahora mismo, en lugar de preocuparse por el pasado o el futuro. Tolle cree que nuestros pensamientos y emociones a menudo nos alejan del momento presente, lo que nos impide conectarnos con nuestra esencia.

Para vivir en el momento presente, Tolle sugiere prestar atención a tus sentidos y a lo que estás experimentando en el momento. Por ejemplo, si estás caminando, concéntrate en las sensaciones de tus pies tocando el suelo, el viento en tu cara y los sonidos que te rodean. Al prestar atención a tus sentidos, puedes traer tu atención al momento presente y conectarte con tu esencia.

  1. Practica la meditación

La meditación es una práctica que puede ayudarte a conectarte con tu esencia. Según Eckhart Tolle, la meditación te ayuda a silenciar tu mente y a conectarte con tu ser más profundo. Tolle sugiere meditar regularmente para ayudarte a conectarte con tu esencia y encontrar una mayor paz interior.

Para meditar, Tolle sugiere sentarse en silencio y centrar tu atención en tu respiración. Si tu mente se distrae, simplemente regresa suavemente a tu respiración. La meditación no es una práctica fácil, pero con la práctica regular, puede ser transformadora.

  1. Presta atención a tus pensamientos y emociones

Eckhart Tolle cree que muchos de nosotros estamos desconectados de nuestra esencia debido a nuestros pensamientos y emociones. Nuestra mente a menudo nos lleva a un constante diálogo interno que puede alejarnos del momento presente y de nuestra esencia.

Tolle sugiere prestar atención a tus pensamientos y emociones y ser consciente de cómo te afectan. Cuando te das cuenta de que estás atrapado en un patrón de pensamiento o emoción, intenta detenerte y simplemente observar sin juzgar. Al ser consciente de tus pensamientos y emociones, puedes comenzar a conectarte con tu esencia y encontrar una mayor paz interior.

  1. Aprende a dejar ir

Según Eckhart Tolle, dejar ir es esencial para conectar con tu esencia. Nuestra mente a menudo se aferra a los pensamientos y emociones negativas, lo que nos impide conectarnos con nuestra esencia. Tolle sugiere aprender a dejar ir estos pensamientos y emociones para encontrar la paz interior y conectar con tu ser más profundo.

Para dejar ir, Tolle sugiere que te concentres en el momento presente y en lo que estás experimentando en el momento. Si te encuentras atrapado en un pensamiento o emoción negativa, intenta dejarlo ir y volver a centrarte en el momento presente. Dejar ir puede ser difícil al principio, pero con la práctica regular, puede ser transformador.

  1. Cultiva la gratitud

La gratitud es una práctica que puede ayudarte a conectarte con tu esencia según Eckhart Tolle. Tolle cree que la gratitud te ayuda a ver el mundo de manera más positiva y a encontrar la paz interior.

Para cultivar la gratitud, Tolle sugiere concentrarte en las cosas por las que estás agradecido todos los días. Esto puede incluir cosas pequeñas, como un buen desayuno o una conversación agradable, o cosas más grandes, como la salud o la familia. Al cultivar la gratitud, puedes encontrar una mayor paz interior y conectarte con tu esencia.

Conectar con tu esencia es una práctica que puede transformar profundamente tu vida. Según Eckhart Tolle, la clave para conectar con tu esencia es vivir en el momento presente, practicar la meditación, prestar atención a tus pensamientos y emociones, aprender a dejar ir y cultivar la gratitud. Estas prácticas pueden ayudarte a encontrar la paz interior, la felicidad duradera y una conexión más profunda contigo mismo y con el mundo que te rodea. Si buscas una mayor paz interior y felicidad en tu vida, conectarse con tu esencia puede ser un buen lugar para comenzar.

4 Comentarios
  1. User Avatar

    Echhart Tolle, vivió en España con su padre hasta los 18 años. Por eso habla español.
    La lectura de su primer libro: “El poder del ahora”, fué el comienzo de mi despertar espiritual.
    Debolsillo tiene editado su libro “Todos los seres vivos somos uno” que son pensamientos esenciales extraídos de su segundo libro “Un nuevo mundo ahora”. Es mi libro de cabecera. Te lo puedes bajar gratis en pdf.
    Gracias por todo lo que compartís, es una gran ayuda y apoyo.

    • User Avatar Autor
      Wake Up 12 meses

      “El poder del ahora” es un antes y un después en la vida de muchos, incluida la mía. Gracias por tu información.

  2. User Avatar

    Echhart Tolle, vivió en España con su padre hasta los 18 años. Por eso habla español.
    La lectura de su primer libro: “El poder del ahora”, fué el comienzo de mi despertar espiritual.
    Debolsillo tiene editado su libro “Todos los seres vivos somos uno” que son pensamientos esenciales extraídos de su segundo libro “Un nuevo mundo ahora”. Es mi libro de cabecera. Te lo puedes bajar en pdf.
    Gracias por todo lo que compartís, es una gran ayuda y apoyo.

  3. User Avatar

    Excelente

Contesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

*

©2024 Wake Up - Conscious content platform

CONTACTO

No estamos en este momento. Pero puede enviarnos un correo electrónico y nos pondremos en contacto con usted lo antes posible.

Enviando
o

Inicia Sesión con tu Usuario y Contraseña

o    

¿Olvidó sus datos?

o

Create Account